Gente tenho 1,69 de altura e estou com 74 kg!! Nunca estive tão acima do peso antes, e cheguei aos 76,6kg mês passado!
Não aguento mais essa situação, por isso no dia 11/01 comecei uma dieta, e resolvi entrar numa academia feminina que uma amiga me recomendou, perto de casa...
Desde entao to indo na academia td dia, exceto hj - pq nao durmi direito essa noite e cheguei do estagio acabada .De la pra ca perdi 2,6kg, e to super feliz, nao to passando fome, nem cometendo garfadas! Incrivel nem eu to acreditando. Ah comprei uma agenda maravilhosa da Boa Forma, e to anotando tudinho que como e quantdade de exercicios td dia.
Ela eh linda, tem outras duas cores muito fofas, Ela é TÃO completinha e linda que dá até dó de escrever, e tem diário alimentar , de malhação, espaço para montar seu treino, pirâmide alimentar, tabela de exercícios, tabela de calorias… MUITA coisa! Ah ...e eh da revista mesmo!!!
Desde que comecei a dieta , dia 11 anotei meu cardapio td nela, e vou postar aqui tintin por tintin todos os dias!! Acho q vai me ajudar a manter a dieta e chegar no meu objetivo sem garfadas!
Ah! meu objetivo? Chegar nos 65kg! e depois tonificar o corpo com a musculacao, por enquanto soh to nos aerobicos mesmo, q eh pra perder mais peso em menos tempo.
Amanha posto aqui td direitinho.
Agora eu vo durmi q eu to acabada, e amanha tenho que madrugar pra ir pro estagio.
bjinhos e
Boa noite
oiee linda
ResponderExcluirtd bem?
vi q vc é seguidora do meu blog, obrigada!
vim conhecer vc, e parece q é nova por aki!
seje bem vinda!
e precisando conte comigo!!!
r.a e exercicios fisicos, so tem a emgrecer!
bjus
xauxau
oi tudo bem..
ResponderExcluirestou aqui p te dar uma força...e estou te seguindo tb!!
depois passa la no meu blog,pq tb estou na luta!!bjuss
http://determinaao-emagrecimento.blogspot.com/
Oi Ana! Muito fofo seu blog, por isso estou te seguindo, para te incentivar e estar por aqui sempre!
ResponderExcluirMeniiiina, todo mundo tá falando desta bendita agenda, tô até com vontade de comprar uma pra mim rsrrsrs.
beijocas
Olá Ana,
ResponderExcluirSeja bem vinda a blogosfera light, aqui você poder trocar informações e receber o apoio de todas as blogueiras. Fico feliz por ter optado por emagrecer de maneira saudável. Tenho certeza que com muita dedicação você irá alcaçar o seu objetivo.
Ah, por sinal a agenda é linda, o controle ajuda muito no emagrecimento.
Beijos,
Glau.
Isso mesmo, vc já tomou sua decisão, agora vá em frente e não desista, caso vc tropece uma vez ou outra. Aparece no meu blog. Beijocas
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