quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Peso Atual

Gente tenho 1,69 de altura e estou com 74 kg!! Nunca estive tão acima do peso antes, e cheguei aos 76,6kg mês passado!

Não aguento mais essa situação, por isso no dia 11/01 comecei uma dieta, e resolvi entrar numa academia feminina que uma amiga me recomendou, perto de casa...

Desde entao to indo na academia td dia, exceto hj - pq nao durmi direito essa noite e cheguei do estagio acabada .De la pra ca perdi 2,6kg, e to super feliz, nao to passando fome, nem cometendo garfadas! Incrivel nem eu to acreditando. Ah comprei uma agenda maravilhosa da Boa Forma, e to anotando tudinho que como e quantdade de exercicios td dia.



Ela eh linda, tem outras duas cores muito fofas, Ela é TÃO completinha e linda que dá até dó de escrever, e tem diário alimentar , de malhação, espaço para montar seu treino, pirâmide alimentar, tabela de exercícios, tabela de calorias… MUITA coisa! Ah ...e eh da revista mesmo!!!

Desde que comecei a dieta , dia 11 anotei meu cardapio td nela, e vou postar aqui tintin por tintin todos os dias!! Acho q vai me ajudar a manter a dieta e chegar no meu objetivo sem garfadas!

Ah! meu objetivo? Chegar nos 65kg! e depois tonificar o corpo com a musculacao, por enquanto soh to nos aerobicos  mesmo,  q eh pra perder mais peso em menos  tempo.

 Amanha posto aqui td direitinho.

Agora eu vo durmi q eu to acabada, e amanha tenho que madrugar pra ir pro estagio.

bjinhos e
Boa noite